Для учнів

Дивовижно, але факт, що людина на 75% складається з води. Саме вона необхідна нам для підтримання життя найбільше. Тож звичайна вода без домішок має бути головним щоденним напоєм.

Основні функції води в організмі людини — переміщення поживних речовин і вимивання токсинів із внутрішніх органів. А в спеку вода ще й відіграє важливу роль у підтриманні його температурного режиму.

Звісно, воду ми отримуємо, коли п’ємо інші різні напої та їмо їжу, але дослідження довели, що в багатьох випадках воду з цих джерел організм не здатен використати з тими ж цілями.

СКІЛЬКИ ВОДИ ПОТРІБНО ВИПИВАТИ В ДЕНЬ?

Тут думки спеціалістів розходяться: говорять про об’єм від 1,5 л на дорослого до 4% ваги тіла. Але все залежить від пори року, стану здоров’я, віку людини, фізичного навантаження і ще багатьох факторів.